база++ безоплатний простір реадаптації та реабілітаціїветеранів і військових

Про нас

Ми подбали про те, щоб у кожного, хто має досвід служби, було місце, де можна зосередитись на собі, скористатись підтримкою фахівців і провести час у спокійній атмосфері. У просторі працюють спеціалісти з різних напрямків: масажисти, фізичні терапевти, спеціаліст із розтяжки, подолог, психолог і психотерапевт. Ми також проводимо майстер-класи, групові заняття та інші події. Усі послуги та активності в Базі++ є безкоштовними для наших захисників. Ми чекаємо Вас у місті Дніпро на вулиці Херсонській


Наші напрямки

Фізичне відновлення

Illustration

Фізична терапія

Фізична терапія допомагає при болю в спині, шиї, суглобах і м’язах, ускладненій рухливості, дискомфорті після поранень, операцій або тривалого фізичного навантаження.
Спрямована на відновлення руху, сили, координації та рівноваги.
Заняття проходять у супроводі фахівця та підлаштовуються під індивідуальні потреби і темп.

Illustration

Розтяжка

Сприяє зменшенню м’язової скутості, покращенню рухливості й загального самопочуття.Може бути корисною після фізичних навантажень, тривалого напруження, статичних поз або малорухомості.Допомагає краще відчувати власне тіло, відновлювати гнучкість і поступово знижувати рівень напруги.

Illustration

Масаж

Допомагає знизити м'язову напругу, сприяє покращенню кровообігу, рухливості та загального фізичного стану.Може бути ефективним після тривалих фізичних навантажень, поранень або у випадках хронічного болю.Сеанси також позитивно впливають на психоемоційний стан і якість сну. Проводиться кваліфікованим фахівцем з урахуванням індивідуального стану

Illustration

Подологія

Догляд за стопами особливо актуальний для тих, хто багато часу проводить на ногах або має підвищене навантаження через службу.
Консультація подолога допомагає усунути дискомфорт, натоптиші, тріщини, врослі нігті чи інші прояви, що заважають у щоденному русі.
Послуга надається у партнерстві з подологічною практикою Вікторії Козак


Ментальне відновлення

Illustration

Психолог

Консультації спрямовані на стабілізацію емоційного стану, зниження тривожності, покращення сну, концентрації та загального самопочуття.До психолога звертаються, коли з’являється втома, дратівливість, тривога, складнощі у спілкуванні або відчуття, що важко зібратись.Підтримка може бути корисною після повернення зі служби, під час адаптації до змін чи в ситуаціях, коли потрібно “розкласти все по поличках”.Робота відбувається конфіденційно, у комфортному темпі, з опорою на запит людини. Психолог для військових це не лікар та не суддя,жодних діагнозів, або оцінок, тільки розмова яка допоможе розібратись в собі.

Illustration

Психотерапевт

Психотерапія дає можливість пропрацювати глибші переживання, що накопичилися з досвідом служби чи поверненням до мирного життя.Це можуть бути проблеми зі сном, підвищена напруга, емоційна відстороненість, повторювані думки або реакції, які заважають у щоденному житті. До психотерапевта звертаються, коли складно переключитися, відновити або побудувати стосунки, якщо з’являється відчуття провини, або складнощі з самоконтролем Психотерапія для ветерана це про глибоке розуміння своїх потреб і про прагнення зробити своє "завтра" кращим 

Illustration

Зона відпочинку

Відновлення — це шлях, який потребує зусиль. Саме тому ми створили зону, де можна зробити паузу.Подивитись фільм, пограти у відеоігри чи настільні ігри, поспілкуватися з побратимами або просто цікаво провести час. Чай,кава та смаколики можуть вдало доповнити цей процес та знаходяться у вільному доступіЦе частина нашого підходу, де турбота починається з простих речей.

Illustration

Майстер-класи

Можливість спробувати себе в новому, відволіктись від буденності, зібратись із близькими або просто побути в колі людей, які розуміють.
Тематика майстер-класів різна — від роботи з матеріалами до внутрішніх практик через творчість.
Запрошуємо ветеранів і військових, а також їхніх рідних — участь не вимагає жодного попереднього досвіду.


Кому ми надаємо послуги?

Illustration


Ми працюємо для військових і ветеранів, які беруть участь у захисті України — у складі Збройних Сил, інших сил оборони або добровольчих формувань. Також ми відкриті для тих, хто вже повернувся до цивільного життя, але має досвід служби або бойових дій, і потребує відновлення.У деяких випадках ми можемо надати послуги й добровольцям, які не входять до офіційних структур, але документально підтверджують свою участь у спротиві.Формат співпраці завжди індивідуальнийМи просимо мати документ, що підтверджує участь у бойових діях або службу в зоні бойового зіткнення. У разі сумніву — ми залишаємо за собою право уточнити обставини участі у спротиві

Як записатись?

Щоб звернутись до Бази++, не потрібно мати точне формулювання запиту чи знати, до якого спеціаліста йти.Достатньо одного кроку — просто дайте про себе знати.Це можна зробити будь-яким зручним для вас способом:
– написати нам у соцмережах чи месенджерах,– зателефонувати, або нажати тут і ми зв'яжемось з вами самі– або заповнити анкету (кнопка “Записатись”).
Якщо ви вагаєтесь або не до кінця розумієте, чи це для вас — просто напишіть.Можна так: «Добрий день! Хочу дізнатись, як у вас усе працює». Ми допоможемо розібратись.

У реабілітації ветеранів військових дуже важливий комплексний підхід. Тому ми запропонуємо вам підлаштовувати свій графік так, щоб охоплювати одразу декілька напрямків. Ми розуміємо, що це час якого завжди бракує, але ми впевнені,що ви будете здивовані результатом

особиста рекомендація команди база++

1

Анкета


Після звернення ми надішлемо вам коротку форму. Її можна заповнити онлайн або безпосередньо в просторі.Анкета потрібна для того, щоб ми змогли трохи більше дізнатись про вас — які теми вас цікавлять, який у вас досвід, і як з вами зручно тримати зв’язок.
Це не “тест” і не оцінювання. Просто спосіб краще зрозуміти ваш запит і нічого не втратити.

2

Бесіда з фахівцем первинної підтримки

Розмова з фахівцем первинної підтримкиЦе коротка (15–20 хв) бесіда з психологом.Вона може відбутись онлайн або особисто в просторі — як вам зручніше.
Мета цієї розмови — краще зрозуміти вашу ситуацію, відповісти на запитання, допомогти визначитись із першим кроком.Ви можете самі вирішити, про що готові говорити. Ми не тиснемо і не розпитуємо “зайвого”.
Усе, що ви скажете, залишається між вами і спеціалістом. Ми працюємо конфіденційно.

3

Запис до спеціаліста

Запис до спеціаліста або на активності.Після розмови ми запропонуємо формат підтримки, який вам підійде.Це може бути індивідуальна зустріч із фахівцем, участь у групі або кілька напрямків одночасно.
Ми підлаштовуємось під ваш графік і рівень енергії.Можна починати поступово, спробувати кілька варіантів і обрати той, що працює для вас.
На першій зустрічі ми також уточнимо ваш статус,щоби впевнено знати, що надаємо підтримку саме тим, для кого створена База++.

Наша команда

Illustration

Співзасновниці база++

Веращак Марія - голова правлінняЗолкіна АмінаПанченко АнастасіяЄсичко Ксенія

Ми — команда співзасновниць, які познайомились у 2022 році під час волонтерської роботи.Цей досвід об'єднав нас і дав чітке розуміння: ми можемо зробити більше. Не разову ініціативу, а місце, де військові й ветерани зможуть звернутись до фахівців, знайти підтримку в різних форматах та приділити собі час.Ми не лише координуємо процеси - щодня залучені в роботу простору: зустрічаємо відвідувачів, допомагаємо з записом, підтримуємо спокійну атмосферу, дбаємо про комфорт. Паралельно організовуємо роботу напрямків, взаємодіємо зі спеціалістами й розвиваємо ініціативу.Нам важливо, щоб кожен, хто приходить, відчував: це місце працює — і воно працює для нього.

Illustration

ОлександрЛуценко

  • Фізичний терапевт / ерготерапевт

    Понад 4 роки працює у сфері реабілітації. Має досвід роботи з дітьми, дорослими, літніми людьми та військовими.
    Супроводжує пацієнтів з неврологічними, ортопедичними, травматологічними та генетичними станами. Серед них – ДЦП, інсульти, аутизм, Синдром Дауна, артрити, артрози, сколіози, наслідки поранень та інше.
    Обіймав посади фізичного терапевта, ерготерапевта, старшого фахівця, а з 2023 року – викладач кафедри реабілітації Дніпровського державного медуніверситету.

Illustration

ВалеріяНосатенко

  • Фізична терапевтка / ерготерапевтка

    Закінчила Дніпропетровський державний медуніверситет (2022) та Хортицьку академію (2024). Понад 4 роки працює у сфері фізичної реабілітації з різними віковими групами, зокрема з військовими.
    Супроводжує пацієнтів після травм і операцій, з неврологічними та ортопедичними порушеннями. Працює з ДЦП, аутизмом, наслідками інсультів, пораненнями, ампутаціями та ін.
    Поєднує сучасні методики фізичної й ерготерапії, орієнтуючись на практичний результат — відновлення функцій, рухливості та якості життя.

Illustration

ОльгаПозняк

  • Тренерка з розтяжки

    Понад 6 років досвіду у сфері стретчингу. Працює над розвитком гнучкості, зміцненням м’язового корсету та покращенням рухливості суглобів.
    Володіє техніками динамічної, пасивної та активної розтяжки. Має досвід роботи з проблемами спини (викривлення, затиски, зміщення), відновленням після розривів м’язів і травм колін, а також покращенням загальної рухливості тіла.
    Спрямована на зменшення втоми, профілактику травм і покращення координації рухів.

Illustration

НаталіяМихалькова

  • Психологиня

    Має понад 15 років практики. Працює з депресією, тривожними станами, розладами харчової поведінки, залежною та співзалежною поведінкою, ПТСР, травмами втрати та війни.
    Супроводжує у вирішенні складнощів у стосунках, кризових станів, глибоких внутрішніх переживань. У роботі спирається на гештальт-підхід і створення безпечного простору для змін.

Illustration

ОлександраВишневська

  • Психотерапевтка

    Має понад 15 років досвіду у сфері психічного здоров’я. Працює в напрямку терапії, центрованої на особистості (ТПО). Протягом останніх 5 років надає допомогу військовослужбовцям і ветеранам.
    Здійснює як медикаментозну, так і психотерапевтичну підтримку при безсонні, тривожних і депресивних розладах, ПТСР та інших станах, з якими стикаються учасники бойових дій

Illustration

ВікторіяКозак

  • Подологиня

    Фахівчиня з понад 25-річним досвідом роботи. Має медсестринську освіту. Засновниця подологічної практики, відома в професійному середовищі подологів як експертка та практикиня.
    Членкиня Асоціації подологів України, очолює її регіональні осередки в Дніпропетровській, Запорізькій та Кіровоградській областях.
    Працює з патологіями стоп, враховуючи специфіку навантажень у військових та ветеранів. Спрямована на профілактику та усунення болю, покращення функціональності та комфорт у русі.

Illustration

ВікторіяАнтоненко

  • Спеціалістка з масажу

    Понад 25 років досвіду. Закінчила ДГІФК у 1987 році.
    Працює в техніках класичного, лікувального, гемолімфодренажного, трансверсального масажу, фасціальних методик, КСТ-терапії. Використовує кінезіотейпування.
    Допомагає пацієнтам з м’язовими спазмами, болями у спині, наслідками травм та фізичних перевантажень. Масажі сприяють зменшенню болю, покращенню кровообігу та відновленню фізичного стану після навантажень — зокрема у роботі з військовими.

Illustration

КирилоБорисов

  • Спеціаліст з масажу

    Закінчив курси масажу в Українській асоціації реабілітологів і масажистів у 2017 році. У 2024 році здобув фах фізичного терапевта та ерготерапевта у Класичному приватному університеті.
    Працює з дітьми, дорослими та літніми людьми. Має досвід у реабілітації після ДЦП, аутизму, інсультів, травм (переломи, розтягнення, вивихи), а також з ортопедичними порушеннями — сколіоз, кіфоз, лордоз, вальгусна та варусна постава.
    Володіє техніками класичного, спортивного, медового, розслабляючого та локального масажу (верхні/нижні кінцівки). У роботі поєднує масаж із фізичною терапією для кращого відновлення пацієнтів, зокрема військових.

Illustration

ОльгаБортницька

  • СММ-менеджерка

    Працює на перетині цифрового контенту й людських історій. Створює тексти, які підтримують, інформують і формують довіру. Поєднує аналітику, стратегічне мислення й уважність до змісту та тону.
    У «Базі++» відповідає за візуальний ітекстовий контент у соціальних мережах, фіксує досягнення відвідувачів, інформує про події, зміни та життя простору. 
    Працює з темами, де важливі емпатія, повага й чесність у кожному слові.

Поширені питання

Де ви знаходитесь?

Ми знаходимося у місті Дніпро на вулиці Херсонський. Задля забезпечення вашої безпеки в умовах воєнного стану ми не публікуємо точну адресу, але ви можете зателефонувати або написати у будь-які наші соціальні мережі та ми надамо вам точну адресу

Чи потрібно мати якісь документи?

Так. Ми просимо підтвердити участь у захисті України — наприклад, військовим квитком, посвідченням УБД або іншим документом.

Що таке зустріч із фахівцем первинної підтримки?

Це коротка перша розмова — щоби зрозуміти ваш запит, розповісти про можливості й підібрати напрям або спеціаліста. Ми не питаємо нічого надто особистого — лише про ваш стан, потреби й очікування.
Все, що ви скажете, залишиться в межах команди. Ми не передаємо ці розмови нікуди

Який наступний крок?

Після цієї розмови ми запропонуємо можливі варіанти — і ви самі вирішите, з чого почати. Темп, частота і формат залежать від вас.

Що робити, якщо не зможу прийти на зустріч?

Просимо повідомити про це не пізніше 19:00 напередодні.

Якщо зустріч двічі скасовується без попередження, ми залишаємо за собою право не призначати нові записи. Це потрібно, аби поважати час фахівців дати можливість іншим скористатися підтримкою.

Я вже повернувся з служби — чи можу звернутись?

Так. Ми працюємо як з тими, хто зараз у строю, так і з тими, хто вже завершив службу. Якщо вам потрібне відновлення — ми чекаємо на Вас.

Я не в Дніпрі — чи можу отримати допомогу онлайн?

Так. Частину напрямів — наприклад, психологічну підтримку — можна отримати дистанційно. Ми допоможемо зорієнтуватися.

Часи роботи?

Наразі центр працює за попереднім записом, робочі дні - понеділок, вівторок, середа, субота. Графік може змінюватися. Актуальний графік можна подивитися в нашому інстаграмі або дізнатися зателефонувавши нам.

Що треба мати з собою?

Якщо ви записані на реабілітацію або розтяжку, вам знадобиться комфортний одяг і змінне взуття. Якщо плануєте прийняти душ після заняття вам знадобиться рушник.

Правила простору

Щоб простір залишався комфортним і безпечним для всіх, просимо:

• Поводитися з повагою до інших відвідувачів та команди• Дотримуватись чистоти в просторі. Для цього просимо взувати бахіли або змінне взуття при вході• Завершувати перебування за 15 хв до закриття• Не залишати особисті речі без нагляду (персонал не несе відповідальності за загублене)• Повідомляти про скасування візиту не пізніше 19:00 попереднього дня

У просторі не передбачено:

• Вхід у зали у вуличному взутті• Перебування в стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння• Прийом їжі в роздягальнях і тренувальних зонах• Проносити предмети, які можуть зашкодити чистоті чи безпеці• Самостійне втручання в обладнання або доступ до службових приміщень• Фотографування або відеозйомку без погодження з командою
Дякуємо за повагу до простору та одне одного.

Галерея